SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakiś kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, mało chęci do czego kolweiek dopiero popołudniu mi przeszło. NIe dosc że wczoraj taki lipny dzien to jeszcze czekała mnie praca na dachu, dobrze że nie było takiego skwaru. Zakwasy po piatkowym treningu nóg mam do dziś, najgorzej z rana sie rozruszac i tak jak wczoraj chodzenie po schodach też [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 09:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Materiały trenerskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z drużyną, w mojej opini bardzo dobra pozycja. "Piłka nożna" Jerzy Gołaszewki - szczerze to jej nie przeczytałem kupiłem ją bardziej z myślą o przyszłości, jest to praca wykładowcy poznańskiego AWF, podręcznik dla studentów, książka zawiera podstawy programowe studiów na AWF... wyższy poziom zaawansowania Te w/w to mój mały zbiór, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4981 Data: 2011-07-18 19:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] po osiagnieciu stosownej wagi.I prosze boga zeby mi ten rozumek teraz zostal i juz nigdy wiecej nie dala sie wpuscisc w maliny zwane komercyjnie - dieta cud Ostatnie cuda to robil Jezus ..teraz ..zostala tylko ciezka praca nad soba, nad wlasnym cialem, wlasnymi slabosciami. over Zmieniony przez - leah w dniu 2011-07-19 10:24:47

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 10:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się pracować. Przykład, robimy rekrutacje do firmy, zgłoszeń w cholere, umówionych osób tak samo, na rozmowę przyszły dwie. Moje podejście wynika z tego ze na Śląsku jest praca i widzę że ludziom się po prostu nie chce. A widać to w CV młodych osób, mniejszy staż ode mnie, a pracowali w 10 firmach, zero pomysłu na siebie, chcą jak najwięcej od [...]

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 13:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    witam wracam po krótkiej przerwie w prowadzeniu dziennika, pracą jestem zawalona i nie miałam czasu prowadzić wpisów :/ Myślałam że do 20 się uspokoi a tu końcówka miesiąca także będzie pracowita. Wklejam treningi z poszczególnych dni, przerwa między 6 a 12 spowodowaną ilością pracy, poprawinami , a potem leczeniem żołądka po poprawinach z zbyt [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 14:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja/odchudzanie potrzebna pomoc - NAGRODA!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z bieganiem niestety ciężko bo mam wadę stóp i astme po prostu przy mojej wadze to nie za bardzo mi idzie:/ Natomiast myślę że dobrze mi robią „prace w ogródku”. Mam mały ogródek mimo że mieszkam w bloku. Jestem w trakcie jego przekopywania. Jest to naprawdę męcząca praca i sporo się przy tym pocę i dostaje zadyszki:D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2011-07-21 20:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - Proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trening siłowy 3 x w tygodniu ( pon, sr, pt ) Biegowy 3 x w tygodniu (wt , czw , sob ) basen w niedziele No i oczywiście praca od pon do pt. Treningu biegowego jeszcze nie zdążyłem ułożyć ponieważ mam konto na tej stronie od 2 dni ( i jestem z tego bardzo zadowolony :D ) a jest tutaj tak wiele [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2011-07-22 22:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smalec jak zwykle nie leci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn. jest rano, ale też nie zawsze. Czasem jest leciutko(ot nieco ruchu tylko przy przekładaniu komponentów), czasem ciężej(i trzeba kilka palet złomu przerzucić, szlifując na przykład). Samemu trudno mi ocenić, czy to jest ciężkie czy nie. Z jednej strony w kopalni nie pracuję, z drugiej jednak się na dupie nie siedzi. U mnie mniej więcej tryb [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5668 Data: 2011-07-22 22:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • name2010 / Dziennik / Duza potrzeba masowania

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze wzoru: waga x 24 x współczynnik aktywnośći jeżeli twój wysiłek to tylko siłownia i przez reszte dnia siedzisz w domu to pomnóż x 1,2 jak pracujesz to ok 1,3 jak ciezka praca to 1,4 to tak na oko. poźniej w zależności czy będzie szło w górę czy nie to sobie będziesz manipulował składnikami. Ja co tydzień sprawdzam i dostosowywuję dietę Jak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2011-07-23 12:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktoś zaczyna od suplementu przed treningowego, potem opisuje coś na noc, jakieś białko, znów przed treningówka, takie niespójne prace bardzo kiepsko się czytało. W wielu pracach zdarzały się błędy merytoryczne, powtarzało się zaliczanie glutaminy do bcaa, czy też ktoś zamiast aminokwasów używał słowa „kwasów” itp. Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 2011-07-26 00:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poprzeczkę postawili naprawdę wysoko. Kilku forumowiczów poszło jednak na łatwiznę i skopiowali np opisy z etykiet opakowań dodać tylko krótki komentarz. Zdarzyła się praca skopiowana z menshealth'a... jedna z naprawdę ciekawie napisanych prac zawierała sporej objetości zapożyczenia z treści artykułów publikowanych już w prasie (np [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12667 Data: 2011-07-27 14:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znaczy ja pisałem w kontekście, że owszem można edytować czyjąś prace/artykuł ale co z tego jeśli nie włoży się nic od siebie i praca będzie zbiorem synonimów których w żaden sposób się nie zrozumie. A pisałem to w kontekście, że prawo mówi to i to, że edycje można podciągnąć pod swoją prace... naress@ nie cwaniacze, po prostu chillout Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12667 Data: 2011-07-27 16:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] głodny, że muszę coś zjeść. No i zwykle kończy się to na wszaminiu 2-4 kanapek albo napchaniu się owocami jak mam. Odnośnie zmiany pracy: nie ma mowy bo to pierwsza poważna praca, z perspektywami rozwoju i zdobycia nowej wiedzy oraz umiejętności. Nie wierzę, że jest to wina mojej pracy bo nie ma w niej żadnego wysiłku fizycznego a przychodzę do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2011-07-27 20:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYNIKI "KONKURS WAKACYJNEGO Z FIRMĄ TREC"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poprzeczkę postawili naprawdę wysoko. Kilku forumowiczów poszło jednak na łatwiznę i skopiowalo np. opisy z etykiet opakowań dodajac tylko krótki komentarz. Zdarzyła się praca skopiowana z menshealth'a... jedna z naprawdę ciekawie napisanych prac zawierała sporej objetości zapożyczenia z treści artykułów publikowanych już w prasie (np [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2011-07-27 23:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] również o wysłanie na maila numer telefonu (jeśli tego nie zrobiliście jeszcze) Edit: Ok wszystko gra ----------------------------------------------------------- Tomasz1405, praca ogólnie jest ok. Wyraźny błąd, który pamiętam, to wymienienie tylko ALA i n-3 jako "niezbędnych dla zdrowia rodzajów tłuszczy". Wszystkie kwasy tłuszczowe są [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2011-07-29 11:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • produkty z biedronki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sobie moc, ale co do przerobienia takiej ilosci zarcia to bym polemizował, pracuje 6 dni w tygodniu po 9 godzin w tartaku no w sobote 6(codziennie jestem zalany potem bo praca ciezka ), do tego 3 razy w tygodniu dolozył bym 1,5h treningu waze 90 kg no i chcialbym dobic kilka kg,zapotrzebowanie mam na poziomie 4500kcal a gdy doloze trening to [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 21:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ataku na partie w zakresie jednego stawu, dlatego obmyslilem ze polacze split z FBW w bardzo prosty sposob, spojrz: robisz plan glowny FBW - 0 izolacji, ciezka praca na wolnych ciezarach z ustalonym progresem liniowym Po planie glownym, wykonujesz tzw kosmetyke, czyli mozesz dobrac po 1 izolacji dla kazdej partii, ja akurat [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2011-07-29 23:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    to ty jestes śmieszny jesteś POŚMIEWISKIEM ba, jeszcze kimś ale już nie będę tego pisał. To że jesteś wąski w dupie a szerszy w barach to nie znaczy że masz sportową sylwetke, to znaczy że masz wychudzoną dupe a barki kościste, tylko że tak urosłeś i wydaje ci sie ze to zbudowałeś jesteś zapatrzony w siebie i myślisz że wyglądasz dobrze, ale [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 15150 Data: 2011-07-30 11:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dygniecie nogami a jednak wiele daje. W Highpullu rowniez musisz uzyc sily nog zeby zrobic wystarczajaco wysoki wynos - samymi lapami tego nie pociagniesz. Porecze to nie praca tylko piersiowych, ale rowniez naramiennych, calego rdzenia (brzuch+prostownik) a takze czworobocznych oraz wielu innych mniejszych miesni. "ścisle na daną partkie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2011-07-30 12:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] młody , jeżeli ciezko pracujesz np na roli to raczej bym sobie odpuscił na ten moment z siłownia a np zapisał sie na sporty walki, wiecej osiagniesz w ten sposob, napewno praca twoja nie nalezy do lekkich , jezeli jednak chcesz cwiczyc fajnie, ale z głowa, najwazniejsze dla ciebie beda cwiczenia bazowe przysiad, martwy , wyciskanie reszta to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2011-07-30 14:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)